２００４年１月４日 もてぎ１００kmサイクルマラソン
参加の皆様 お疲れ様でした〜！！ 出走１５名 サポート３名
天気もよく気温も高く 気分よく走れ最高でした。
不本意な成績に終わった方はもうすでに来年のリベンジを決めてました。
ゴール後のさわやかな記念撮影
準備万端スタート１０分前
８５０名余りのスタート前 この後ゆっくりしたローリングスタート
スタート前の緊張していない面々（笑）
集団走行風景
スタート＆ゴール地点
メインストリート
最終コーナー
表彰式会場とプレゼントのジェイミスのMTB２台とアナウンス嬢
鈴木真理選手と？選手 (>_<)。 おでん鍋会場？での記念撮影
当チーム仲間で抽選やジャンケンすっかり外れました。（泣
今年の目標タイム３時間３０分 １周回１０分 ２１周回の２１０分
昨年は前半１０周を飛ばし過ぎたので（１０周を１時間３０分）１５周からは足をつり、１周回１５分位かかり、前半の貯金タイムを
使い果たし、タイムぎりぎりの完走でした。（３時間５９分６秒）
今回は冷静に、前半を１周回９分から１０分のペース（アベ２９ｋｍ）で回り後半は１１分〜１２分位の予定で決めました。
スタートは３０km前後のスピードで走り１周回は９分でした。このまま走っていると良いペースの３０人位の集団があり
便乗し付いて行く事にしました。１周回ほとんど９分台の理想の集団でした。（名づけて・理想集団）
しかし、トップグループが来て４周回目に抜かれ、８周回目にも来て、左によってくださいとのことで理想集団から離れ左を走って
トップ集団をやり過ごした所、理想集団から５０ｍ位離れてしまいました。ここからはもうだめで、どんなに走っても遅れるばかりで
理想集団は先に先に行ってしまいました。
でも時間を見ると１０周回で５分位の目標タイムに余裕ができていました。
ここからは単独で前に出たり後ろに付いたりで走り、１時間４０分くらいにまず１本目のゼリー補給をし淡々と周回を重ね
１５周回位から坂のところでダンシングをした所、両足の上の筋肉が強張ってきました。痙攣の前兆です。
すぐに軽いギヤでシッティングにしペースを落とし、（今回はリヤは２５丁）回転をあげ、痙攣をしないよう回し走りました。
でも、このあと１６周回で両足太ももが痙攣してしまいました。筋肉を伸ばしたり乗りながらストレッチをし何とか回復するようしました。
そこで、１７〜１８周回はタイムの貯金があるので回復のつもりで水分とゼリーをたっぷり補給し軽いギヤで回転をして走ったところ
足も温たまり本当に回復し、スピードも上がるようになりました。でも、坂の所では何回か攣りながら、無理をせず軽いギヤの回転で凌ぎました。攣るのもなれると 体が慣れ痛みも平気になりますね。
残り周回が少なくなって距離チャートを見るとスピードメーターに２０周回で９４ｋｍと２kmの誤差がでて２１周９９ｋｍだったので
おまけの１周をのんびりと、クールダウンをして ゴールしました。（距離計にははバラツキがあるみたいですね）
ゴールタイムは ３時間２７分位だと思います。今回はピットインせずに走りきりました。（前回 ７分休）
速い方は別として、今度「もてぎ」走ってみたいという方は参考にしてみてください。